Het MFiT systeem: De weg naar fysieke en mentale harmonie
De basis van MFIT ‘Mind & Muscle Fit’ systeem omarmt eeuwenoude filosofieën: Yin Yang, De 5 elementen, Budo en Martial Arts.
We combineren deze eeuwenoude filosofieën met moderne trainingsmethoden. Dit resulteert in een unieke synergie.
Een krachtige benadering die streeft naar evenwicht en harmonie. Bij MFIT weten we dat een gezonde geest hand in hand gaat met een gezond lichaam.
Het integreren van moderne trainingstechnieken en methodes met deze filosofieën zorgt voor de balans.
Dit maakt ons systeem niet alleen effectief, maar ook verrijkend op zowel fysiek als mentaal vlak.
MFIT: waar traditie en innovatie samenkomen voor optimale prestaties.
Yin Yang
Yin en Yang zijn fundamentele begrippen uit de Chinese filosofie en staan voor de dualiteit en de complementaire aard van alle aspecten van het leven.
Yin vertegenwoordigt het vrouwelijke, passieve, koude, donkere, introverte en zachte aspect. Het staat voor zaken zoals rust, ontspanning, intuïtie en reflectie.
Yang vertegenwoordigt het mannelijke, actieve, warme, lichte, extraverte en harde aspect. Het staat voor zaken zoals actie, kracht, creativiteit en vitaliteit.
Yin en Yang worden vaak afgebeeld als een cirkel die in twee gelijke delen is verdeeld, waarbij het ene deel zwart (Yin) en het andere wit (Yang) is. In het hart van elk deel is een klein stukje van de tegenovergestelde kleur, wat aangeeft dat elk aspect een beetje van het andere in zich draagt en dat er een constante dynamiek en balans is tussen deze twee krachten.
De interactie en balans tussen Yin en Yang worden beschouwd als essentieel voor harmonie, gezondheid en welzijn in zowel het individu als in het universum als geheel.
De 5 elementen
Aarde (Stabiliteit en Balans): De eerste pijler vertegenwoordigt de stabiliteit en balans in ons trainingssysteem. We geloven dat een stevige basis van essentieel belang is voor vooruitgang. Dit wordt bereikt door oefeningen die de kernkracht en stabiliteit bevorderen, en door te werken aan een gebalanceerd trainingsprogramma.
Water (Aanpassing en Vernieuwing): Net als water passen we ons aan aan verschillende omstandigheden en vernieuwen we onszelf voortdurend. Ons trainingssysteem omvat variatie en periodisering om aanpassingsvermogen te bevorderen en stagnatie te voorkomen.
Hout (Groei en Flexibiliteit): Deze pijler staat voor groei en flexibiliteit, zowel fysiek als mentaal. We streven naar een progressieve aanpak waarbij individuen worden uitgedaagd om hun grenzen te verleggen en te groeien op hun eigen tempo.
Vuur (Energie en Passie): Vuur vertegenwoordigt energie, passie en enthousiasme. Onze trainingen zijn ontworpen om energie te stimuleren en een positieve, enthousiaste mindset te bevorderen. We moedigen aan tot toewijding en bevlogenheid in elke sessie.
Metaal/IJzer (Structuur en Discipline): De laatste pijler benadrukt structuur en discipline. Een goed gestructureerd trainingsprogramma, ondersteund door een consistente inzet, vormt de basis van succes. We geloven dat discipline de sleutel is tot het behalen van duurzame resultaten.
BUDO
Budo is een Japanse term die verwijst naar de moderne Japanse vechtkunsten, waarbij ‘Bu’ staat voor krijgskunst en ‘Do’ voor de weg of de weg naar persoonlijke groei. Het omvat disciplines zoals Judo, Karate, Aikido en Kendo, en is geworteld in eeuwenoude tradities en filosofieën.
In het MFIT trainingssysteem speelt Budo een centrale rol, als een integraal onderdeel van onze holistische benadering van gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele belangrijke aspecten van de rol van Budo in ons systeem:
Filosofische Grondslag: Budo omvat diepgaande filosofische principes zoals respect, integriteit, zelfbeheersing en het streven naar persoonlijke groei. Deze principes worden geïntegreerd in ons trainingsprogramma om niet alleen fysieke vaardigheden te ontwikkelen, maar ook karaktervorming te bevorderen.
Zelfverdediging en Zelfbeheersing: Budo omvat technieken voor zelfverdediging, maar benadrukt ook het belang van zelfbeheersing en het vermijden van geweld. In ons systeem leren we niet alleen praktische zelfverdedigingsvaardigheden, maar ook de verantwoordelijkheid die gepaard gaat met het bezit van dergelijke vaardigheden.
Fysieke Training en Discipline: Budo vereist een rigoureuze fysieke training en een hoge mate van discipline. Deze aspecten worden geïntegreerd in onze trainingsaanpak, waarbij we streven naar gestructureerde en toegewijde oefeningen om fysieke kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.
Innerlijke Balans en Mentale Veerkracht: Budo legt een sterke nadruk op het ontwikkelen van innerlijke balans en mentale veerkracht. We moedigen onze leden aan om niet alleen te werken aan hun fysieke gezondheid, maar ook aan hun emotionele en mentale welzijn.
Groepsdynamiek en Respect: In Budo is er een sterke nadruk op respect voor medebeoefenaars en instructeurs. Dit wordt weerspiegeld in onze trainingsgemeenschap, waar een sfeer van respect en ondersteuning centraal staat.
Martial arts
Martial arts, ook wel bekend als vechtkunsten, omvatten een breed scala aan disciplines die zich richten op fysieke technieken en strategieën voor zelfverdediging of aanval. Deze kunsten zijn geworteld in eeuwenoude tradities en hebben zich ontwikkeld tot diverse stijlen over de hele wereld, zoals Karate, Judo, Taekwondo, Kung Fu, en vele anderen.
In het MFIT trainingssysteem speelt martial arts een essentiële rol in het bevorderen van fysieke gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele belangrijke aspecten van de rol van martial arts in ons systeem:
Fysieke Vaardigheden en Technieken: Martial arts bieden een uitgebreid scala aan fysieke vaardigheden en technieken, variërend van stoten en trappen tot worpen en grondgevechten. Deze technieken worden geïntegreerd in ons trainingsprogramma om een breed spectrum van fysieke vaardigheden te ontwikkelen.
Lichaamsbewustzijn en Coördinatie: Door middel van martial arts worden deelnemers zich bewust van hun lichaam en leren ze hoe ze hun kracht en beweging effectief kunnen coördineren. Dit draagt bij aan een betere lichaamscontrole en motoriek.
Zelfverdediging en Zelfbeheersing: Martial arts omvatten zowel offensieve als defensieve technieken, met een nadruk op zelfverdediging. Bovendien benadrukt het de noodzaak van zelfbeheersing en het vermijden van geweld wanneer mogelijk.
Mentale en Emotionele Voordelen: Naast fysieke training bieden martial arts voordelen voor de geest. Het verbetert concentratie, zelfdiscipline, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Het helpt ook bij stressmanagement en het ontwikkelen van emotionele veerkracht.
Karakterontwikkeling en Morele Waarden: Veel martial arts disciplines zijn geworteld in een ethos van respect, eerlijkheid, integriteit en nederigheid. Deze morele waarden worden geïntegreerd in ons trainingsprogramma om karakterontwikkeling te bevorderen.
Groepsdynamiek en Gemeenschap: In veel gevallen wordt martial arts beoefend in een gemeenschap van gelijkgestemde individuen. Dit creëert een ondersteunende omgeving waarin leden elkaar inspireren en motiveren.
Door martial arts te integreren in ons trainingssysteem, streven we naar een alomvattende benadering van gezondheid en welzijn, waarbij fysieke training hand in hand gaat met mentale en emotionele groei.
MFiT Kernwaarden
Kernwaarden van MFIT ‘Mind & Muscle Fit’:
Toewijding aan Excellence: We streven naar de hoogste normen in alles wat we doen.
Persoonlijke Aandacht: We geloven in individuele begeleiding en zorgen ervoor dat elk lid de aandacht krijgt die ze verdienen.
Holisme: We erkennen de diepgaande connectie tussen lichaam en geest en integreren dit in onze benadering van gezondheid en fitness
Inspiratie en Motivatie: We willen mensen inspireren om hun doelen te bereiken en hen motiveren om hun grenzen te verleggen.
Gemeenschap: We streven naar het creëren van een ondersteunende gemeenschap waarin mensen elkaar aanmoedigen en ondersteunen in hun reis naar een gezonder leven.
