Groeps Training
Bij M-Fit bieden we dynamische groepstrainingen aan waarin je kunt samenwerken, jezelf kunt uitdagen en resultaten kunt behalen. Onze groepstrainingen zijn energiek, motiverend en zorgen voor een sterke teamspirit, waardoor je gemotiveerd blijft en je fitnessdoelen kunt bereiken.
Ons aanbod bestaat uit Crossfit, Bootcamp, Circuit training, Boks en Zaktraining, Hit training, Thaifit en Yoga.
Circuit training
Circuittraining is een effectieve en efficiënte vorm van lichaamsbeweging waarbij verschillende oefeningen worden gecombineerd in een reeks stations. Elk station richt zich op verschillende spiergroepen en aspecten van fitness, zoals kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit.
Hit training
High-Intensity Interval Training (HIIT) is een trainingsmethode die zich richt op korte, intense periodes van lichaamsbeweging, afgewisseld met korte rustperiodes of periodes van lagere intensiteit. Het doel van HIIT is om de hartslag snel te verhogen en vervolgens weer te laten dalen, waardoor zowel aerobe als anaerobe energiebronnen worden aangesproken
