De “40+ Challenge” bij MFIT is ontworpen om mensen van 40 jaar en ouder te helpen fit te worden en te blijven door middel van een speciaal samengesteld trainingsprogramma. Dit programma is gebaseerd op het unieke MFIT trainingssysteem, dat de principes van de vijf elementen integreert om een holistische en evenwichtige benadering van fitness te bieden.

Ons team van ervaren trainers zal een op maat gemaakt programma ontwikkelen dat specifiek is afgestemd op de behoeften en doelen van de deelnemers aan de 40+ Challenge. Dit programma zal de vijf elementen – aarde, water, hout, vuur en staal – opnemen om ervoor te zorgen dat alle aspecten van fitness worden aangepakt.

• Aarde (Stabiliteit en Fundament): Het programma zal oefeningen omvatten die gericht zijn op het opbouwen van stabiliteit en het versterken van het fundament van het lichaam. Dit kan onder andere krachttraining omvatten om spierkracht en stabiliteit te bevorderen.

• Water (Vloeiendheid en Flexibiliteit): Flexibiliteit en vloeiendheid worden gestimuleerd door middel van oefeningen die de mobiliteit van het lichaam verbeteren. Yoga kan bijvoorbeeld worden geïntegreerd om flexibiliteit en balans te bevorderen.

• Hout (Groei en Ontwikkeling): Oefeningen gericht op groei en ontwikkeling van de algehele lichaamssterkte en prestaties worden opgenomen. Functionele training kan worden toegepast om de dagelijkse activiteiten te vergemakkelijken.

• Vuur (Energie en Kracht): Het programma zal cardiotraining bevatten om de cardiovasculaire gezondheid te stimuleren en de algehele energie en kracht te vergroten. Dit kan activiteiten zoals hardlopen, fietsen en zwemmen omvatten.

• Staal (Discipline en Duurzaamheid): Discipline en duurzaamheid worden benadrukt door middel van High-Intensity Interval Training (HIIT), wat helpt bij het vergroten van het uithoudingsvermogen en het opbouwen van discipline.

Met de 40+ Challenge streven we ernaar om deelnemers een uitdagend en effectief programma te bieden dat niet alleen de fysieke fitheid verbetert, maar ook bijdraagt aan een gezondere en actievere levensstijl op de lange termijn. Ons deskundige team zal elke stap begeleiden om ervoor te zorgen dat deelnemers hun doelen bereiken en hun welzijn bevorderen.