CrossFit is een intensieve vorm van functionele fitness die verschillende trainingsdisciplines combineert, waaronder gewichtheffen, cardio, gymnastiek en meer.

Het doel van CrossFit is om een breed scala aan fysieke vaardigheden te ontwikkelen, zoals kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid en behendigheid.

De trainingen zijn vaak gevarieerd en bestaan uit een mix van oefeningen met eigen lichaamsgewicht, kettlebells, halters, touwen en andere fitnessapparatuur.

CrossFit benadrukt functionele bewegingen die van toepassing zijn op het dagelijks leven. De workouts zijn vaak intens, maar kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus, waardoor CrossFit toegankelijk is voor zowel beginners als ervaren atleten.